جوز برازيلي

معلومات اساسية

• متاح على:
• العربية
• English

يحظى اللوز بتقدير كبير على مستوى العالم، ليس فقط لمذاقه اللذيذ ولكن أيضًا لقيمته الغذائية الاستثنائية. يتم البحث عنها بشكل خاص من قبل الأفراد الذين يعطون الأولوية لصحتهم ومظهرهم الجسدي. علاوة على ذلك، فإن أولئك الذين يتعاملون مع التوتر اليومي غالبًا ما يلجأون إلى اللوز للحصول على الراحة. اللوز المحمص المملح لدينا يلبي احتياجات الأفراد المهتمين بالصحة والذين يستمتعون بوجبة خفيفة لذيذة. نظرًا لطبيعة اللوز ذات السعرات الحرارية العالية، يوصى بعدم استهلاك أكثر من 40 جرامًا من هذه البذور المليئة بالمغذيات يوميًا. اللوز هو كنز حقيقي من الفيتامينات. أنها تحتوي على عدد كبير من فيتامينات ب، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك وفيتامين ب6. بالإضافة إلى ذلك، يزود اللوز أجسامنا بفيتامينات E وA القيمة. لا يوفر اللوز دفعة كبيرة من الطاقة فحسب، بل تساعد وفرة فيتامينات B أيضًا على تعزيز صحة الجهاز العصبي.